在日常生活中，使用网上银行进行资金管理和支付已经成为一种常态。然而，有时我们可能会遇到忘记登录密码的情况，这无疑会给我们的操作带来不便。如果您是中国建设银行个人网上银行的用户，并且忘记了登录密码，那么请不要着急，本文将为您提供详细的解决办法。

首先，您可以通过建设银行官网找回密码。打开中国建设银行的官方网站，找到并点击“忘记密码”或类似的选项。通常情况下，系统会提示您输入与账户关联的手机号码或身份证号码等信息。验证通过后，您可以设置新的密码。这个过程简单快捷，只需按照页面上的指引操作即可。

其次，您还可以选择拨打建设银行的客服热线寻求帮助。建设银行提供7×24小时的服务，客服人员会根据您的需求指导您完成密码重置的操作。在拨打电话时，请准备好您的身份证明文件以及银行卡信息，以便客服人员核实您的身份。

此外，如果上述方法无法解决问题，您也可以亲自前往建设银行的营业网点办理相关手续。带上您的有效身份证件和银行卡，工作人员会协助您完成密码重置。虽然这种方式可能需要花费一定的时间，但它是确保安全的一种方式。

最后，为了防止再次忘记密码，建议您采取一些预防措施。例如，可以将密码记录在一个安全的地方，或者使用密码管理工具来保存您的密码。同时，定期更换密码也是保护账户安全的有效手段。

总之，当您忘记了中国建设银行个人网上银行的登录密码时，有多种途径可以帮助您找回密码。无论是通过官网自助服务、电话咨询还是亲自到网点办理，只要按照正确的步骤操作，都能顺利解决问题。希望以上内容对您有所帮助！