慢性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃和肠道的长期炎症反应。与急性肠胃炎不同，慢性肠胃炎病程较长，症状反复发作，对患者的生活质量影响较大。很多人在日常生活中可能会出现一些不适，但往往忽视或误认为是“偶尔吃坏肚子”，从而延误了治疗时机。

一、慢性肠胃炎的常见症状

1. 持续性腹胀与腹痛

患者常感到腹部胀满，尤其在饭后更为明显。疼痛多为隐痛或钝痛，部位多集中在上腹部或下腹部。

2. 消化不良

包括食欲减退、饭后饱胀感、嗳气、反酸等现象，部分人还会出现恶心、呕吐。

3. 排便异常

大便可能不成形、稀软，甚至出现腹泻或便秘交替的情况。有时伴有黏液或未消化的食物残渣。

4. 体重下降

长期消化吸收功能受损，可能导致营养不良，体重逐渐减轻。

5. 疲劳与精神不振

由于营养摄入不足和慢性炎症的影响，患者常感到疲倦无力，情绪低落。

二、慢性肠胃炎的常见病因

1. 饮食不当

长期食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，或者暴饮暴食，容易导致胃肠黏膜受损。

2. 幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是引起慢性胃炎的重要因素之一，长期感染会引发胃部慢性炎症。

3. 长期使用药物

如非甾体抗炎药（NSAIDs）类药物，如阿司匹林、布洛芬等，可能损伤胃黏膜，诱发慢性炎症。

4. 精神压力大

焦虑、抑郁、长期紧张等心理因素也会影响胃肠功能，加重病情。

5. 其他疾病影响

如胆囊疾病、胰腺功能不全等也可能间接导致慢性肠胃炎的发生。

三、慢性肠胃炎的治疗方法

1. 调整饮食习惯

避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物；少食多餐，细嚼慢咽；多吃易消化、富含纤维的食物，如粥、面条、蔬菜等。

2. 药物治疗

- 抑酸药：如质子泵抑制剂（PPI），用于减少胃酸分泌，缓解胃部不适。

- 胃黏膜保护剂：如硫糖铝、铋剂等，有助于修复胃黏膜。

- 抗生素：如果检测出幽门螺杆菌感染，需进行规范的根除治疗。

- 促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利，可改善消化不良和腹胀症状。

3. 生活方式调整

保持规律作息，避免熬夜；适当锻炼，增强体质；减少压力，保持良好心态。

4. 中医调理

中医认为慢性肠胃炎多与脾胃虚弱、湿邪内蕴有关，可通过中药调理、针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

四、预防慢性肠胃炎的关键

- 养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食；

- 定期体检，尤其是有胃部不适史的人群；

- 避免滥用药物，特别是对胃部有刺激性的药物；

- 保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。

慢性肠胃炎虽然不是危及生命的疾病，但如果不及时治疗和管理，可能会引发更严重的并发症，如胃溃疡、肠梗阻等。因此，一旦出现相关症状，应尽早到正规医院进行检查和治疗，避免病情进一步恶化。