自动挡汽车的档位及使用方法主要包括以下几个方面：

1. P档（停车档）：停车时使用，需要将车辆停稳后，拉起手刹或按下电子手刹，然后将档把向下移动到P档。在此过程中，必须确保车辆已经完全静止且制动完全。解锁汽车同样需要先打开钥匙启动机制后再按下制动器后推到N档将放开手刹后方可继续行车。移动时要小心档位的推动力量不要过大，以免误推到其他档位。

2. R档（倒车档）：在倒车时需要挂入的档位。停车后拉起手刹，再踩住刹车将车辆换挡到R档，缓慢释放刹车开始倒车。请注意在倒车过程中要时刻观察周围环境的安全情况。

3. N档（空挡）：在启动和停车的过程中会使用到该挡位。另外需要滑行或者等待时也会挂到该挡位上。但是不建议长时间使用空挡滑行，因为这样做会失去发动机的牵制作用，可能导致刹车系统过热甚至制动失效。

4. D档（前进档）：自动挡车辆最常使用的挡位之一。正确使用非常关键：车子要正常起步前进就需要踩住刹车踏板，将挡位从P档移动到D档，然后将手刹松开或按下电子手刹解除制动再缓慢地松开刹车踏板以及脚油门驾驶汽车。在高坡度等复杂情况下要时刻关注周围环境以确保驾驶的安全。此外，在驾驶过程中要注意不要突然强行推入D档，避免损坏变速箱和其他零部件。

除了以上基本档位外，一些自动挡车型还会配备其他特殊档位如S档（运动模式）、L档（低速挡）等，这些挡位的使用方式可以参考车辆的使用手册或相关教程来了解具体的使用方法。请注意驾驶自动挡汽车时要时刻保持注意力集中并遵守交通规则以确保安全行驶。