李果的功效是什么
发布时间：2025-03-06 08:36:45来源：
【李果的功效是什么】李果，又称李子，是常见水果之一，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 清热解毒 | 具有清热生津的作用，适合夏季食用。 |
| 润肠通便 | 含有丰富纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 抗衰老 | 含有多种抗氧化物质，可延缓细胞老化。 |
综上所述，李果不仅美味，还对身体健康有多方面益处，建议适量食用。
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