李子吃多了会发胖吗
发布时间：2025-03-09 23:28:05来源：
【李子吃多了会发胖吗】李子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。但它的热量并不低，每100克李子约含46大卡。如果食用过量，可能会增加总体热量摄入，从而导致发胖。
总结：
适量食用李子不会发胖，但过量则可能因热量超标而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约46大卡 |
| 营养成分 | 维生素、膳食纤维、抗氧化物 |
| 是否发胖 | 适量不发胖，过量可能发胖 |
建议每天食用不超过2-3个中等大小的李子，保持饮食均衡。
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