栗子的功效与作用
发布时间：2025-04-11 15:10:52来源：
【栗子的功效与作用】栗子是一种营养丰富的食物，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾健胃 | 帮助消化，改善脾胃虚弱 |
| 强筋健骨 | 含钙丰富，有助于骨骼健康 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、痰多有一定缓解作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，促进血液循环 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
栗子适合大多数人食用，但需注意适量，避免过量引起消化不良。日常可作为零食或加入菜肴中，提升营养与口感。
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