立秋吃什么传统食物
发布时间：2025-04-03 04:00:55来源：
【立秋吃什么传统食物】立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。此时天气转凉，饮食上应注重滋阴润燥、养肺健脾。以下是立秋期间常见的传统食物：
| 食物名称 | 功效/寓意 |
| 莲子粥 | 养心安神，清热去火 |
| 红豆汤 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 蜂蜜水 | 润肺止咳，调节肠胃 |
| 木耳炒肉 | 清肝明目，增强免疫力 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解秋燥 |
立秋饮食宜清淡，避免辛辣油腻，适当补充水分和维生素，帮助身体适应季节变化。
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