莲藕章鱼猪腱汤
发布时间：2025-05-04 23:31:34来源：
【莲藕章鱼猪腱汤】莲藕章鱼猪腱汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，适合秋冬季节饮用。莲藕富含膳食纤维，有助于消化；章鱼肉质细腻，富含蛋白质和微量元素；猪腱则提供丰富的胶原蛋白，增强汤的鲜美度。三者搭配，不仅口感层次分明，还具有滋补养生的功效。
| 食材 | 作用 | 特点 |
| 莲藕 | 补益脾胃，清热生津 | 富含膳食纤维 |
| 章鱼 | 补气养血，增强体质 | 肉质鲜嫩，富含蛋白质 |
| 猪腱 | 滋阴润燥，强健筋骨 | 含胶原蛋白，汤味浓郁 |
此汤做法简单，炖煮时间约1.5小时，适合家庭日常食用。
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