莲子和莲子心的功效与作用
发布时间：2025-05-05 17:57:04来源：
【莲子和莲子心的功效与作用】莲子与莲子心均为莲藕的组成部分，具有不同的药用价值。莲子性平味甘，主要功效为养心安神、健脾止泻；莲子心则性寒味苦，具有清心去热、降压安神的作用。
| 项目 | 莲子 | 莲子心 |
| 性味 | 甘、平 | 苦、寒 |
| 功效 | 养心安神、健脾止泻 | 清心去热、降压安神 |
| 适用人群 | 心悸失眠、脾虚腹泻者 | 热病烦渴、高血压患者 |
| 常见用法 | 煮粥、炖汤 | 泡茶、煎服 |
两者搭配使用，可增强养心安神效果，适合长期压力大、睡眠不佳的人群。
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