莲子汤怎么做呢
发布时间：2025-05-05 18:16:40来源：
【莲子汤怎么做呢】莲子汤是一道营养丰富、口感清甜的家常汤品，适合四季饮用。以下是制作莲子汤的步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 莲子 | 50克 |
| 红枣 | 5-6颗 |
| 枸杞 | 10克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 水 | 800毫升 |
做法总结：
1. 莲子提前浸泡2小时，去芯备用。
2. 红枣洗净，去核。
3. 所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火炖1小时。
4. 根据口味加入冰糖调味即可。
莲子汤具有养心安神、健脾补肺的功效，适合日常养生食用。
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