莲籽银耳汤怎样做
发布时间：2025-05-05 19:24:06来源：
【莲籽银耳汤怎样做】莲籽银耳汤是一道营养丰富、口感清甜的汤品，适合秋冬季节饮用。下面总结了制作步骤和所需材料。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 银耳1朵、莲籽30克、冰糖适量、水适量 |
| 步骤 | 1. 银耳泡发后去蒂撕小朵； 2. 莲籽洗净备用； 3. 所有材料放入锅中加水煮沸； 4. 小火慢炖1小时； 5. 加入冰糖调味即可。 |
此汤具有润肺养颜、清热解毒的功效，适合日常养生食用。做法简单，食材常见，是家庭厨房中的理想选择。
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